リコピンには副作用があるのかしら? ? トマトジュースでダイエットできるって本当?

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リコピンには副作用があるのかしら?

リコピンを摂りすぎたからといって、吐き気などの副作用はありませんリコピンが身体にとてもよいと言うことはわかっていても、そのリコピンを取りすぎてしまうとどうなってしまうのでしょうか?

もしも副作用があるようなら、リコピンを摂る量を考えなくてはいけませんよね?

まずリコピンの副作用が「ある」か「ない」かと問われると、リコピンの副作用はありません。

何かを取り入れすぎたりして起こる副作用と言うのは、「動物性」に多いのですが、リコピンやβカロテンは植物性になるので、沢山取り入れたとしても、副作用が現れることはないので、安心して取り入れてよいでしょう。

副作用として一般的に多く見られる症状が、吐き気や頭痛、寒気や抜け毛などがありますが、リコピンを沢山とっても、これらの症状が現れることはありませんが、副作用がないからといって、リコピンを過剰摂取してしまうのは良くありません。

確かに「リコピンの効果をより早く実感したい」「健康的になりたい」からといって、一度に沢山取り入れたい気持ちもわかるのですが、適量と言うものがあります。

一気に沢山取り入れたからといってすぐに効果が現れる訳でもなく、継続的に続けることが重要です。

今のところリコピンの過剰摂取で副作用が報告されたと言うケースはないのですが、サプリメントを利用する場合は、飲む量をキチンと守ってください。

また、もしも体調が悪くなるようなことがあれば、すぐにとりいれるのをやめましょう。

さわやかな甘み

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伊藤園の理想のトマト

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