トマトに含まれるリコピンの効果や効能について ? トマトジュースでダイエットできるって本当?

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トマトに含まれるリコピンの効果や効能について

リコピンには血液をサラサラにしてくれる効果もありますよトマトにリコピンが含まれていると言うことは、ご存知の方も多いかと思いますが、そのリコピンの効果や効能についてはご存知でしょうか?

そこで今回は、そのトマトに含まれているリコピンの効果や効能について、ご紹介しましょう。

さて、リコピンの効果や効能ですが、リコピンは抗酸化力がとても強いので、血糖値を下げてくれる効果が期待できます。

また有名なのが「美白」や「ダイエット効果」でしょう。

夜寝る前にコップ1杯のトマトジュースを飲むとお肌に良いとも言われていますが、私も実際に夜寝る前にコップ1杯のトマトジュースを飲むようにしています。

美白効果は実感できてしませんが、お肌の調子はとても良いです。

またガンの予防効果も高いことがわかり、特に肺ガンや前立腺ガンに効果的といわれています。

リコピンには、血液をサラサラにして新陳代謝をアップさせてくれると言う働きもあります。

このことから、トマトがダイエットに効果的だといわれているのですが、新陳代謝をアップさせてくれるリコピンを取り入れつつ、適度な運動をすることが、よりダイエットに効果的です。

トマトに含まれているリコピンに頼り切ってしまっていては、折角の効果や効能を実感することは出来ません。

ちなみにトマトですが、サラダなどそのまま食べるよりも、熱を加えたほうがトマトの栄養価がアップします。

トマトジュースは加熱処理がされているので、よりリコピンを取り入れたい方はサラダなどで取り入れるよりもトマトジュースの方がよいかもしれませんよ。

さわやかな甘み

トマトジュースは、ちょっと苦手という人に試してみて欲しいトマトジュースがあります。それが伊藤園の理想のトマト。酸味と甘みの理想のバランスを追求したトマトジュースで糖度が9度もあり、飲みやすいのが特長です。

伊藤園の理想のトマト

http://www.kenkotai.jp/


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