トマトジュースに含まれているリコピンの効果 ? トマトジュースでダイエットできるって本当?

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トマトジュースに含まれているリコピンの効果

トマトに含まれるリコピンはとっても優秀ですトマトジュースを手にしたとき、パッケージなどに「リコピン」という表示をよく見かけると思いますが、このリコピンにはどんな効果があるのでしょうか?

「なんとなくトマトが体にいいから」「リコピンって体にいいんでしょ?」と、なんとなくトマトジュースを飲んでいるという方もいらっしゃると思いますが、今回はそのリコピンの効果についてお話しましょう。

まずリコピンですが、トマトのほかにもスイカやピンクグレープフルーツにも含まれています。

リコピンは抗酸化力がとても強く、血圧を下げる効果があるといわれています。

また、ガン予防や喘息の改善、ダイエットや美白にも効果があり、特に美白や美肌の為に夜寝る前にトマトジュースを飲むと良いとも言われています。

リコピンを取り入れる場合、生のままのトマトを取るよりも、トマトジュースのほうが10ccに含まれるリコピンの量が多いので、効率よく取り入れることが出来ます。

また、リコピンを特に意識したサプリメントもあるようですが、手軽に利用できるので気になる方は探してみてはいかがでしょうか?

出来るだけ食事面でリコピンを取り入れたいところですが、食事が不規則だったり、外食が多いという方はサプリメントの方が手軽かもしれません。

もちろん、出来るだけ食事で改善したいところですが、抗酸化力がとても強いリコピンを積極的に取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか?

さわやかな甘み

トマトジュースは、ちょっと苦手という人に試してみて欲しいトマトジュースがあります。それが伊藤園の理想のトマト。酸味と甘みの理想のバランスを追求したトマトジュースで糖度が9度もあり、飲みやすいのが特長です。

伊藤園の理想のトマト

http://www.kenkotai.jp/


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