tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5 2012-05-18T13:00:43Z トマトは栄養が豊富な野菜で、気軽に食べられ、ジュースも売られているのでその手軽さにおいて右に出るものがないほど。最近ではトマトに含まれるリコピンが注目され過度な人気ぶりを示すほどです。 tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.439 2012-04-21T05:26:09Z 2012-04-18T11:16:10Z

トマトジュースダイエットを始めるとき、なんと言っても重要なのが「トマトジュース」...

komanosuke トマトジュースダイエットを始めるとき、なんと言っても重要なのが「トマトジュース」ですよね。 トマトジュースもメーカーによって味の違いがあったりするので、初めてトマトジュースを飲む方の中には、「自分には合わないな・・・」と思うものがあるかもしれません。 そこで今回は、おすすめしたいトマトジュースについてご紹介しましょう。 まずは、スーパーなどでも良く見かける、カゴメのトマトジュースですね。 クセもあまりないので、飲みやすいトマトジュースです。 塩分が入っているものと、無塩のものがあるので、購入するときはどちらのタイプなのかシッカリと確認をしてからにしましょう。 ちなみに塩分が入っている方が塩気もあるので、飲みやすいかもしれません。 次にデルモンテのトマトジュースも購入しやすく飲みやすいです。 カゴメのトマトジュースに比べると、ちょっとトロットしている感じがあるので、もしかしたら舌触りが気になる方もいらっしゃるかもしれません。 また、普通のスーパーでは中々見かけないような、有機栽培で作られたトマトを使っているトマトジュースもおすすめです。 定期購入できるところもあるので、「毎日トマトジュースを取り入れたい!!」と言う方は、定期購入が出来るとこでトマトジュースを買うというのもおすすめですよ。]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.440 2012-04-26T07:05:03Z 2012-04-25T05:02:46Z

トマトが苦手と言う方もいらっしゃると思いますが、トマトには豊富に栄養素が含まれて...

komanosuke トマトが苦手と言う方もいらっしゃると思いますが、トマトには豊富に栄養素が含まれているので、ダイエットはもちろん美容面でも積極的に取り入れたい食材です。 ただ、苦手なトマトを無理に食べると言うのは、いくら体に良いものだとわかっていても、途中でイヤになってしまいますよね？ また日頃から忙しく、食生活が偏りがちの人が、積極的にトマトを食べる・・・と言うのも難しいでしょう。 そんな方におすすめしたいがの、「トマトのサプリ」です。 女優の釈由美子さんが愛用している事でも有名なトマトのサプリなのですが、有名女性誌でも紹介されたことがあり、とても人気のあるサプリです。 トマトジュースダイエットを始めようとすると、毎日トマトを食べたりトマトジュースを飲むことになりますが、ついつい忘れてしまったり、トマトやトマトジュースを切らせてしまったりすることもありますよね？ ですが、トマトのサプリなら普段の生活の中にも手軽に取り入れることが出来ます。 また、トマトジュースは同じ栄養価ですが、野菜のトマトの場合は品質によってその栄養価が左右されるとも言われています。 確実に毎日同じ栄養を取り入れたいと考えるなら、サプリの方が良いかもしれませんよ。]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.443 2012-05-02T01:26:39Z 2012-04-18T11:23:53Z

インフルエンザの予防に効果的な食品があるなら、積極的にそれらを取り入れたいですよ...

komanosuke インフルエンザの予防に効果的な食品があるなら、積極的にそれらを取り入れたいですよね。 そこで気になるのが「トマト」です。 トマトは「医者要らず」とも言われるくらい、沢山の栄養素が含まれている野菜ですが、インフルエンザの予防には有効なのでしょうか？ 実はトマトジュースを飲み続けている人は、インフルエンザや風邪にかかりにくい、かかっても症状が軽い・・・と言われています。 と言うのも、日頃から免疫力を高めておくことが大切で、その免疫力を高める＆機能が働きやすい状態にしておくためには、「ビタミンＣ」がとても重要になります。 このビタミンＣですが、トマトにも豊富に含まれているので、普段からトマトやトマトジュースを飲んでいる方は、体内にビタミンＣが常に沢山ある状態になっています。 ビタミンＣが不足しがちだと、風邪も引きやすくなってしまいます。 それを日頃から補うようにしておくことが、インフルエンザや風邪の予防に繋がると言うわけです。 また、トマトには抗酸化作用がある「ポリフェノール」も含まれています。 インフルエンザが流行る前に慌ててトマトジュースを飲むよりも、毎日続けて飲むようにすることが重要です。 即効性がある方法ではないのですが、普段からトマトジュースを飲むようにすることで、インフルエンザや風邪にかかりにくくなったり、万が一かかってしまっても、症状が軽くすむ場合が多くなります。 特に小さなお子さんがインフルエンザに感染してしまうと大変ですので、日頃からトマトジュースを飲むような習慣をつけておくと、良いかもしれませんね。]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.455 2012-05-02T10:55:11Z 2012-05-02T10:55:34Z

トマトは沢山の栄養素が含まれていますが、その中でも「リコピン」は有名ですよね。 ...

komanosuke トマトは沢山の栄養素が含まれていますが、その中でも「リコピン」は有名ですよね。 トマトジュースを買うと、パッケージに大きくリコピンと書かれていることもありますが、そのリコピンはいったいどんな働きをするのでしょうか？ リコピンは、シミの原因となるメラニンが作られるのを抑えるのと同時に、お肌のコラーゲンの量を増やしてくれると言われています。 女性にとってはとても嬉しい働きをしてくれますが、ダイエットにも効果的です。 と言うのも、リコピンは脂肪細胞の成長を抑えてくれるという働きもあり、新陳代謝も増進してくれます。 太りにくい身体作りを目指している方には特におすすめの食材です。 もちろん、トマトやトマトジュースだけを取り入れ、他に何もしないと言うのはダイエットにはなりません。 運動をしつつトマトジュースを取り入れることで、新陳代謝もアップし、よりダイエット効果が期待できます。 また、活性酸素の一種の「一重項酸素」と言うものを取り除く作用が強いので、老化防止・・・アンチエイジング効果も期待できます。 このように、トマトに含まれているリコピンには、私たちの身体にとって、良い働きをしてくれるものばかりです。 ダイエットに効果的なように、お肌や身体にとってもおすすめの食材です。 身体の内側から健康的になるためにも、リコピンをたっぷりと含んでいるトマトやトマトジュースを積極的に取り入れるようにしましょう。]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.454 2012-05-04T06:21:32Z 2012-05-02T10:59:46Z

ダイエットや美肌の為に、トマトジュースを飲んでみようかな？と言う方もいらっしゃる...

komanosuke ダイエットや美肌の為に、トマトジュースを飲んでみようかな？と言う方もいらっしゃると思いますが、中にはトマトジュースが苦手だと言う方もいらっしゃいます。 私は市販のトマトジュースもおいしいと思うので、気がついた時には飲むようにしているのですが、トマトジュースが苦手な方は、どうしたらいいのでしょうか？ そんな時は、飲みやすくておいしいトマトジュースを自分で作ってみてはいかがでしょうか。 トマトジュースの作り方にも色々とあり、どの作り方が良いのか悩むこともありますが、自分がおいしいと感じるトマトジュースを作ることが出来ます。 そこで、おいしいトマトジュースの作り方のポイントをご紹介しましょう。 まず、トマトジュースを作るときに大切なのが、トマト選びです。 トマトはどれも同じように見えるかもしれませんが、選ぶときは完熟トマトを選ぶようにしてください。 また、トマトの青臭さが苦手だと言う方は、フルーツトマトを使うのもおすすめですが、普通のトマトに比べると糖分が多いので、気をつけてください。 後は、トマトジュースを作るときに、飲みやすくするためにレモン汁を加えたり、砂糖を加えたり、ニンニクを加えたりする人もいらっしゃいますが、これはお好みで調節してください。 他にも、果物と一緒にすることで、トマトジュースが飲みやすくなります。 おいしいトマトジュースといっても、サラっとしているのが好みの方や、ドロっとしているのがお好みの方もいらっしゃるので、まずは自分の好みにあったトマトジュースを作る事が、おいしいトマトジュースを作ることに繋がりますよ。]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.446 2012-05-06T04:42:07Z 2012-05-02T11:03:22Z

脂肪燃焼を手助けしてくれることから、トマトジュースに注目が集まっていますが、実は...

komanosuke 脂肪燃焼を手助けしてくれることから、トマトジュースに注目が集まっていますが、実はそのトマトジュースが「むくみ」にも効果的だというのをご存知でしょうか？ というのも、むくみの原因に「塩」が関係しています。 塩分を沢山取りすぎると顔や足、手などがむくんでしまうことがありますが、トマトやトマトジュースに含まれている「カリウム」に、取りすぎてしまった塩分を排出してくれる働きがあるからです。 もちろん、「塩」がむくみと関係しているので、トマトジュースを選ぶときは「無塩」のものを選ぶというのもポイントです。 ここでトマトジュースを、無塩ではなく塩分が入っているものにしてしまうと、むくみを解消するどころか、塩分の過剰摂取になってしまう可能性があります。 むくみ解消だけでなく、ダイエットや健康の為にトマトジュースを選ぶときも、出来るだけ無塩のものを選ぶようにしてください。 とは言っても、トマトジュースを飲んだからといって、必ずしもむくみが解消するわけではなく、個人差があります。 むくみを解消したいからといって、トマトジュースばかりを沢山飲むのも良くありません。 また、「塩」を選ぶときにもコツがあります。 塩にも色々な種類があるのですが、ミネラルが多い塩のほうが体にもよくおすすめです。 値段は普通の塩よりも若干高くなりますが、岩塩や海塩にはミネラルが豊富に含まれているので、同じ「塩」を使うなら、岩塩や海塩を使うようにしてみてはいかがでしょうか。]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.449 2012-05-10T01:26:41Z 2012-05-02T11:05:24Z

トマトジュースを飲むと痩せれらる・・・ということで、トマトジュースを積極的に飲む...

komanosuke トマトジュースを飲むと痩せれらる・・・ということで、トマトジュースを積極的に飲むようにしているという方もいらっしゃいます。 もちろん、トマトジュースだけを飲んでいれば痩せられるというわけではありませんが、トマトジュースを飲むと、どんな効果が期待できるのでしょうか？ まず、先ほどもお話しましたが、トマトには脂肪の燃焼を手助けしてくれる効果があります。 元々トマトには、栄養素が豊富に含まれています。 脂肪の燃焼を手助けしてくれるだけではなく、美肌や美白にも効果があります。 トマトを食べるよりもトマトジュースのほうが効率よく栄養素を取り入れることが出来るので、効果をより実感したい方は、野菜などでトマトを取るよりも、トマトジュースの方がおすすめです。 ちょっとお腹がすいたときにトマトジュースも飲めるので、手軽で便利ですよね。 ちなみにトマトに含まれているリコピンには、抗酸化作用があるのですが、これが他の野菜に含まれているリコピンに比べるととても強いです。 抗酸化力が強いということは、それだけリコピンの効果を実感することが出来るということなので、本当にトマトジュースは体にいいんです。 もちろん、トマトジュースだけを飲んでいれば健康体になれるというわけではありません。 日々の食生活を見直すということもとても大切ですよ。]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.451 2012-05-13T07:27:39Z 2012-05-02T11:07:42Z

沢山の栄養素が含まれているトマト・トマトジュースですが、冷え性の方には少し注意が...

komanosuke 沢山の栄養素が含まれているトマト・トマトジュースですが、冷え性の方には少し注意が必要です。 と言うのもトマトは野菜の中でも陰性・・・身体を冷やしてしまう性質があります。 トマトにはミネラルの「カリウム」が含まれているのですが、このカリウムもまた陰性で身体を冷やしてしまいます。 健康や美容面から、トマトやトマトジュースを取り入れている方も多いのですが、冷え性の方がトマトやトマトジュースを沢山取ってしまうと、冷え性の症状がより酷くなってしまう場合があります。 今は年中トマトを食べることが出来るのですが、トマトは夏の野菜ですよね？ 夏野菜には身体を冷やす性質のものが多いので、冷え性の方は、トマトだけではなく注意が必要です。 本来、暑い夏にトマトを食べるのは、身体を冷やしてくれるので体温調節にもなるのでおすすめの食材ですが、今は年中食べられますし、トマトジュースで手軽に取り入れることも出来ますよね？ もしも冷え性の人で、トマトジュースを飲み始めてから冷え性の症状が酷くなった・・・と言う方は、トマトジュースが原因の可能性が考えられます。 どうしてもトマトジュースを飲みたいという方は、他のところで工夫をするようにしましょう。 ショウガは身体をくれるのでおすすめです。 トマトジュースを電子レンジでチンをすると、飲みにくくなってしまうこともあるので、気をつけてくださいね。]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.448 2012-05-17T08:23:02Z 2012-05-02T11:09:44Z

トマトジュースを手にしたとき、パッケージなどに「リコピン」という表示をよく見かけ...

komanosuke トマトジュースを手にしたとき、パッケージなどに「リコピン」という表示をよく見かけると思いますが、このリコピンにはどんな効果があるのでしょうか？ 「なんとなくトマトが体にいいから」「リコピンって体にいいんでしょ？」と、なんとなくトマトジュースを飲んでいるという方もいらっしゃると思いますが、今回はそのリコピンの効果についてお話しましょう。 まずリコピンですが、トマトのほかにもスイカやピンクグレープフルーツにも含まれています。 リコピンは抗酸化力がとても強く、血圧を下げる効果があるといわれています。 また、ガン予防や喘息の改善、ダイエットや美白にも効果があり、特に美白や美肌の為に夜寝る前にトマトジュースを飲むと良いとも言われています。 リコピンを取り入れる場合、生のままのトマトを取るよりも、トマトジュースのほうが１０ｃｃに含まれるリコピンの量が多いので、効率よく取り入れることが出来ます。 また、リコピンを特に意識したサプリメントもあるようですが、手軽に利用できるので気になる方は探してみてはいかがでしょうか？ 出来るだけ食事面でリコピンを取り入れたいところですが、食事が不規則だったり、外食が多いという方はサプリメントの方が手軽かもしれません。 もちろん、出来るだけ食事で改善したいところですが、抗酸化力がとても強いリコピンを積極的に取り入れるようにしてみてはいかがでしょうか？]]> tag:www.enfants-dasie-aspeca.com,2012://5.460 2012-05-18T04:23:31Z 2012-05-18T13:00:43Z

サプリメントにも色々な種類がありますが、リコピンのサプリメントがあるのをご存知で...

komanosuke サプリメントにも色々な種類がありますが、リコピンのサプリメントがあるのをご存知でしょうか？ トマトにリコピンが多く含まれているのですが、トマトが苦手な方や忙しくて食事が不規則になりがちな方は、サプリメントで定期的にリコピンを取り入れると言う方法もおすすめです。 サプリメントであれば、トマトの青臭さも気になりませんし、効率よくリコピンを摂取したい方は、生のトマトを食べるよりもサプリメントの方が手軽です。 おすすめなのが釈由美子さんも愛用しているトマトのサプリメントです。 サプリメントならバッグの中にも入れておけるので、外出先でも手軽に取り入れることが出来ます。 トマ美ちゃんをご紹介しましたが、他にもリコピンのサプリメントには色々とあるので、取り入れやすいサプリメントを利用すると良いでしょう。 ただサプリメントを取り入れるときに気をつけて欲しいのが、サプリメントを取り過ぎるということと、食品アレルギーがある方は使われている材料を確認してくださいね。 私はサプリメントではなく、トマトジュースを毎日飲んでいますが、今度リコピンのサプリメントを飲んでみようかな？と思っています。 生のトマトをサラダなどで食べると、トマトの品質によって含まれているリコピンの量が変わってくるのですが、トマトジュースやサプリメントの場合は、含まれている量は一定になるので、安定して取り入れることが出来ますよ。]]>